hits

Evening 5K 🏃✔️

Evening run done 🏃🤪✔️

Det deiligste känslan når man er  ferdig med kvällsløp, duschat å spist så da var man ett steg närmare målet 🤪😁💪

Anbefales appen Nike run club.

Sunnere n sukker 🤨🤔?

God kväll søta/ glada!
håper ni har det bra idag :)

Såg den idag att det fanns något som ersätter socker men väldigt sunt da tenkte jeg...🤔 let's try it 😀 ( jeg vet att någon av dere säkert tänker att " jeg är lite sen ute" men jeg har ikke varit så socker intresserad på senaste åren så därför jeg har ikke savnet något heller utan jeg har kun brukt honung 🤪

Jupp jeg var på meny å kjøpte en sånn men jeg kan säga att den var ikke billigt, 500g kostade ca 100kr men jeg kjøpte den enda ska prøva en stund framover å få se resultatet.,☺️😀 "Man ska ju spise  sunt så 😁"

Er det någon av dere som har prøvet eller bruker det dagligen som kan fortelle meg något om det ? (jeg vet jeg burde ha spørt dere først å sen kjøpa men nu har jeg kjøpt iallfall så 😁 let's do this...

Yes bilden tog jeg akkurat å som ni ser så jeg drickar bara Te ☕✔️ aldrig kaffe.

Tenk positivt

Jeg skjønner ikke varfør ikke många ikke liker måndag 🤨😁 I love Mondays 🙏☺️

Jeg kan säga varför i Love Mondays førdi, man har haft du långa lediga dagar lørdag/søndag så man utvilat å da er man laddat med energi 😜 sen er så att man mår ikke bättre av att tänka negativ å klaga hela tiden att man ikke liker måndag osv 😁

håper ni får en amazing M O N D A Y 💪

Min sndag 🤨

Det har varit en ganska så rolig søndag med trenings økt, ut å høst fotografering, pankaker å nå chill i sofaen bara :)

Önskar en fantastisk søndag till alla dere glada bloggers 😜

Oslos beste kebab 🍕?

Det nya restaurangen som har øppnat på bryn ved Høyenhall T-bane stasjon har det godast pizzan.
Generellt så den restaurangen har väldigt god mat, god service.

Jeg prøver spiser sunt så därför jag hade ikke spist pizza på väldigt länge men denne satt fint på plass 😀🤪

Kebab pizzan smälter i munnen så tenk er hur god den er 😀🤫🙏

Friday workout ✔️

Allas favorit dag 😀🤩🙏

God dag folkens!
Da var det på høy tide att välkomna allas favorit dag alltså F-dag 😀🤫

Da står trening økt 1 på listan å därefter 8 timmers jobb så håper alla får en fantastisk fin fredag, husk att trena idag.

tips till hjemma trening med AminiFitness bånd det finner ni på Instagram @aminifitness.

Hst er fin 🤩

Høsten er en det best säsongen før å fotografere, man får virkligen så mye fina bilder :)
Alla dessa bilder er tatt med telefonen. Enjoy

VARNING VARNING (SE HIT VIKTIGT)

hej folkens

hper alle har haft en amazing psk. Jeg var i Barcelona det var helt fantastisk vr men tyvr s jeg var i dlig form s jeg har ikke kunnat gra s mye n sola fotogtrafera lite :).

Kom hjem ikvll fra barca men sfort jeg satte meg i soffan s ringer p min telefon fra +47 91652770 s trodde jeg att det var kanske fra jobb eller liknanade men nr jeg svara s var det en fra "Microsoft" svindler med norsk nummer sklart. Jeg spelade in hela la ut p min youtube kanal s att varna alle s folk ikke gr s som de sger nr de ringer dere.

stt dej i soffan njut av videon :)Se Videon Hr <<<

Glad vaffeldag.

God morgon folkens!

Husk att det er vaffeldagen idag sklart s ska man spise vaffel idag :)

Ha fortstt en amazing dag till alle dere 😋🤙

En sn hr dag 😊

Tips fr din Instagram story!

Fonts <<<< klikk hr

Hr fr ni en liten tips fr din instagram story.

Fredag i bilder 🤩🤙

Allas favorit dag 😋

Hej folkens

Da var det den stora dagen som er allas favorit alls fredag, det betyder att de flesta er fri fra jobb/ skola.

Jeg spenderer min fredag etter jobb p trening studio det r min fredagskos etter jobb s var er ditt fredagskos? Dela grna din fredagskos p kommentar eller p mld :)

Ha en fin fredag bitcez 😍🙏

The first time "pappa" :)

Helt amazing knsla att hra min lilla bebis sga "pappa" fr frsta gngen. 🤩😍🙏

Min sndag i bilder!

Sndagen med ett ord "fantastiskt"

Quality time with my boo!

Hej folkens

Torsdag det betyder quality time with my son d jeg har han 3ganger i uken torsdag er en av de dagar :) s det blev ganska sen frukost p aldente p Bryn senter.

Men klockan r 13 n det betyder time to work s vi hrs etter kl 22 ikvll.

Peace out

Happy my valentinesday !

nskar dere en helt fantastiskt valentinesday s kos dere massa😋

Hr er #myvalentine 🤩😍🙏

Dagens kt 💪🤩🤙

Helt fantastiskt med trening idag dr fick jeg ven se VIF- damene krt seg p sirkeltrening :) s det var lite kult enda 😋🤙

Good morning folkens!

Er det ikke s man sger att ny uke med massa nye mjligheter ? :)

Vknede av att jeg frs i ryggen se p klokka s var det lite ver 8 men jeg prvde somna om p nytt det gick ikke s great :) kollar ut fra vindu s ser jeg att det er snstorm dr ute, s jeg gick tillbaka i sengen la meg under varm god dyna :)

S har jeg legat i sengen med min telefon surfat runt lite p insta, snap, YouTube nu blogg :) men jeg m spise frukost fordi jeg ska p trening senter frr jobb da jeg ska jobba sen vakt denna uke 14-22.

nskar dere en amazing mndag 😋👐

Oslo is on fire 😱

Oslo er virkligen on fire Ir :) s stora artister som kommer till Oslo s som Eminem, Kevin Hart, Russell Peter, David Batra osv... det blir en helt amazing r med konsert/ standup 😋🙏 Det gledjar jeg till massa 😋👌

Dagens inlgg :)

Hej folkens

Det var en lang stund sen jeg var inne blogga men jeg jeg har varit aktiv p Instagram (shake4real) Snapchat (shakeii) s jeg hade glmt bort helt bloggen men det r nytt r nya mjligheter 😋 det har varit en amazing dag d jeg ftt trena fick trffa vrdens bsta baby boy tanke p att ha bor med mitt ex s det har varit en fin dag med trening umgs med sonen n back home, vaska, rydda leiligheten laga ngot gott :)

Hper ni f en amazing sundag 😋🙌

#solnedgang

Tilbud fra Vendela 😜

Det hr fick jeg p posten idag, en tilbud om hudpleie 😜 men tyvr s var det ikke ngot fr meg s om det r ngon som prva hennes mest avanserte hudpleie noensinne.

Den r gratis till bruk i 30 dagar s om ngon r intresserad s upp med handen s kan du f den chansen prva det.

Peter Stordalen. #boktips

Tenkte rekommendera er en bok som jeg lstklart den var s spnnande. Boken som

hetter ”Petter Stordalen hemlighet” det handlar om hans framgng, hans styrke, hur han tnker, saker som han har gtt igenom och hur han blev rik.

Jeg ger boken 5 av 5. Den r s galet inspirerande.

gabriel iglesias (fluffy) p spektrum 🤙

Fluffy var helt ro igr kvll p oslo spektrum oj oj man skratta sig en hel del det var lnge sen man skratta s massa :)

Helt fantastisk kvll 😜👍

Tyvr s har jeg ikke ngra video eller bilder fra igr pga att man ikke fick filma eller fota under showen.

Men jag fick lite video mot slutet det finner ni p instagram min (shake4real).

Avsluta dagen med 5K 🏃🍁🤙

Helt fantastiskt avsluta dagen med 5K 😋 hsten har tagit fart da m man passa p njuta med lite lppning frr det kommer sn 😜

En sn hr dag idag 😁😜

En bild sger mer 1000 ord eller 😁

Tips p grand kanaria ?

Hej folkens!

Jeg tenkte reisa till grand kanaria i dec 2017 trenger hjlp finna en god plass ? Det r sikert mnga av dere har reist ditt. Jeg har kun varit p puerto rico fr 2 r sen.

Vill ha stor pool grna nra stranden s man kan simma lppa lngs stranden p ntter.Har du en bra tips s skriva grna. 😜👍

Nytt leielighet nya mjligheter 😄🙏

Da har man flyttat till en helt eget leielighet, ha en nystart p livet i en egen leielighet 😋😁🤛

Hsten = nystart 🍂🍁🌾

Les mer i arkivet Oktober 2018 April 2018 Mars 2018